saúde mental
A ansiedade está entre as desordens psiquiátricas mais diagnosticadas no Brasil. Sua causa pode estar associada a diminuição de serotonina ou aumento do cortisol, igualmente desencadeadores de estresse e depressão. Algumas plantas possuem substâncias que agem sobre o sistema nervoso, podendo produzir efeitos sedativo, ansiolítico, antiespasmódico, anticonvulsivante, analgésico, hipnótico, tônico e neuroprotetor. Além disso, a horticultura (atividade de cultivar plantas em hortas ou jardins) também pode trazer benefícios a saúde mental, visto que proporciona maior contato com a natureza e interação social. Os efeitos positivos da horticultura sobre a saúde mental dispõem de evidências científicas desde 1790, a partir dos trabalhos do Doutor Benjamim Rush.
Melissa - Melissa officinalis L.
O uso da infusão preparada com as folhas da M. officinalis tem boa resposta como calmante e ansiolítico. Utiliza-se o infuso desta planta também para aliviar sintomas de gripes e resfriados e para uso externo em sintomas de herpes simples, fazendo-se a compressa local nas feridas com a maceração a frio e, concomitantemente, tomando-se o chá das folhas.
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capim-cideira - Cymbopogon citratus (DC.) Stapf.
A infusão das folhas é utilizada como calmante, digestiva, febrífuga, antiespasmódica, diurética, depurativa do sangue. Utilizado ainda para sintomas relacionados à pressão alta, problemas nervosos, má digestão, enjoos e diarréia. Esta planta é muito usada pela população em casos de insônia, gripes, resfriados e dores de garganta.
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salva-da-gripe - Lippia alba (Mill.) N.E. Br.
Planta utilizada na medicina popular como calmante, ansiolítica, antiespasmódica, emenagoga, carminativa, antiasmática, sudorífera, hipotensora, estimulante, aperitiva, e digestiva. Usada para aliviar cólicas, diarreia, dispepsia, estomatite, indigestão, flatulência, náuseas e vômitos. Indicada para enxaqueca, gripes e resfriados.
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Maracujá - Passiflora edulis Sims.
O Chá das folhas é empregado nos quadros leves de ansiedade e insônia, como calmante suave². Consta na lista de produtos tradicionais fitoterápicos de registro simplificado da Instrução Normativa N° 02 de 13 de maio de 2014
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Erva-santa - Aloysia gratissima (Gillies & Hook.)Tronc.
A infusão preparada com as folhas da A. gratissima tem boa resposta em sintomas de gripes e resfriados. Também pode ser usada para dores epigástricas, azia e má digestão, tanto com o uso interno da infusão ou mascando-se as folhas. Os usuários do infuso desta planta referem ter melhora do humor.
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Cidró - Aloysia triphylla Royle.
O uso interno da infusão preparada com as folhas da A. triphylla tem boa resposta como remédio carminativo e digestivo. Pode ser usada também para aliviar sintomas de gripes e resfriados e como calmante em casos de ansiedade.
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Camomila - Matricaria recutita L.
O uso interno da infusão preparada com as inflorescências da camomila têm boa resposta em cólicas abdominais em adultos. Já em crianças utiliza-se o infuso para realizar o uso tópico local na forma de compressa externa no abdômen. A planta também pode ter seu uso tópico com a incorporação da infusão preparada com as flores em cremes ou pomadas para aplicação local em queimaduras de sol ou dermatites de fraldas. O uso interno da infusão das inflorescências da camomila é utilizada com boa resposta como calmante leve.
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